İyn 05

Çiyələyin faydaları

Spread the love

Çiyələyin tərkibi bol miqdarda K və C vitamini, fol turşusu, maqnezium vardır. 1 stəkan çiyələyin tərkibində təxminən 49 kalori mövcuddur. Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkən insanlara müntəzəm olaraq çiyələk yemək məsləhət görülür. Bir qayda olaraq çiyələk yemək orqanizmdə dövr edən qanın normallaşmasına şərait yaradır. Araşdırmalar göstərir ki, çiyələk yemək stress və bu kimi mənfi hallardan qorunmağa da yardım edir.

Çiyələyin ümumi faydaları isə aşağıdakılardır :

Çiyələk bədənə qüvvət verir. Xolesterolu salır və damar tutulmasının qarşısını alır. Çox yaxşı bir antioksidan olan çiyələk immunitet sistemini gücləndirir. Həzm sisteminin nizamlı işinə çox faydalıdır. Bağırsaq qurdlarını tökür, sidik qovucudur və bədəndəki zərərli maddələri bədəndən uzaqlaşdırır. Qanı təmizləyir. Diş ətlərini gücləndirir və ağız qoxusunu aradan qaldırır. Sakitləşdirici təsiri ilə təzyiqi salır və stressi azaldır. Hərarəti salır. Qaraciyər narahatlıqlarını yaxşılaşdırır. Dərini nəmləndirir, təravət və gözəllik verir. Yaddaşı gücləndirir. İmmuniteti gücləndirir. Şəkər xəstəliyi və qəbizliyin aradan qaldırılmasına köməkçi olur. Xərçəngə qarşı təsirli bir qidadır. Sümüklərin güclənməsi üçün lazımlı kalium, maqnezium və digər mineralları ehtiva edir. Kilo vermənizə köməkçi olur. Folik turşusu, vitamin B5 və bitamin B6 ehtiva etdiyi üçün saçlarınızın tökülməsinin qarşısını alır. Hamiləlikdə körpənin onurğa iliyi, kəllə və beyin inkişafına kömək olur.

Mənbə: https://www.yuksektopuklar.com/

Rəylər

Rəy

Bir cavab yazın

Your email address will not be published.