May 17

Stress nədir?

Spread the love

Stress, bədəninizin hər cür tələbə və ya təhdidinə cavab verdiyi bir üsuldur. Bu stress anlayışına ən əsas cavabdır. Təhlükə hiss etdiyiniz zaman, sinir sisteminiz adrenalin və kortizol daxil olmaqla təcili hərəkət üçün bədənin uyğun rekasiyasıdır ki, bir stress hormonu buraxaraq cavab verir. Sizin ürəyinizin döyüntüsü sürətlənir, əzələləriniz sıxılır, qan təzyiqi yüksəlir, nəfəslər yüksəlir və hissləriniz kəskinləşir. Bu fiziki dəyişikliklər gücünüzü və dözümlülüyünüzü artırır, reaksiya sürətini artırır və diqqətinizi təmin edir. Bu “döyüş və ya qaçaq” və ya hərəkətlilik stress reaksiyası kimi tanınır və bədəninizi qoruyan bir vasitədir.

Təcili bir vəziyyətdə stress həyatınızı qurtarar; bir qəzanın qarşısını almaq üçün əyləcə basmanız kimi halı misal göstərmək olar. Stress çətinlikləri aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Stress işdə təqdimat zamanı barmağınızı uyğun düymə üzərində saxlayır. Oyunda qazandığınız sərbəst atışı qola çevirmək üçün konsentrasiyanızı kəskinləşdirir və ya nəfsiniz televiziya izləmək istəyərkən sabah imtahanınız olduğunu sizə xatırladan şeydir. Ancaq rahat olmadığınız zaman stres faydalı deyil, ağılınıza və vücudunuza böyük zərər verə bilər.

Mənbə:https://psikolojigazetesi.com/stres-nedir-belirtileri-nelerdir/

Rəylər

Rəy

Bir cavab yazın

Your email address will not be published.