May 12

Stresdən emosional asılı insanın 7 vərdişi

Spread the love

Stresdən emosional asılı insanın 7 vərdişi
İnsan stresdən emosinal asılı hala gəldikdə onun qanında kortizol və adrenalinin miqdarı adi insanın qanına nisbətən daha yüksək olur. Əgər altda qeyd olunan bəndlərin 3-ündə siz özünüzü görürsünüzsə demək ki, siz stresdən asılı haldasınız və könüllü şəkildə onun mənbəyini axtarırsınız.

Və beləliklədə stresdən asılı insansanın 7 əlaməti:

1. DAİMA İŞLƏRİ QAÇAQAÇDA HƏLL ETMƏK
Bəziləri bilərəkdən son ana qədər yubanırlar ki, işləri zorla çatdırmaqda yaşadıqları həyacanı təkrar yaşasınlar. Qəsdən yubanaraq stress halına girməkdənsə əlbəttə ki, əvvəlcədən uyğun bir ardıcıllıqla planlanlamaq daha faydalıdır.

2. İSTİRAHƏT HAQQINDA UNUTMAQ
«O biri dünyada dincələrik » — Bu sözügedən insanların devizidir.Halbuki dincəlmək həm fiziki, həm mənəvi formada olmaq üçün əla vasitədir.

3.HƏR XIRDALIĞI DRAMMATİKLƏŞDİRMƏK VƏRDİŞİ

Keçmiş hərbiçilər hansılar ki, uzun illər gərgin vəziyyətlərdə həyat sürərək adrenalin narkomanı halına gələnlərdən danışmaq olar. Onlar bu gərginlikləri daim və daha çox yaşamağa can atırlar. Yorulmadan gərginlik axtarırlar.
Adrenalin həvəskarları ekstrimal əyləncələrə çox meylli olurlar. Sürətli maşın sürməyi buna misal göstərmək olar. Beləliklə, onlar beyinlərində dofaminin miqdarının artmasına səbəb olurlar.

Əgər insan tez-tez konfliktə can atırsa—o, stresdən asılıdır. Əgər o, mübahisədə qalib olduğunu hiss edirsə, beyində dofaminin miqdarı artır. Buna çatmaq üçün apardığı mübarizə müddətində isə adrenalin yüksəlişi yaşayır.

Bu cür hallar münasibətlərə zərər verir. Belə vəziyyətlərdə psixoloq və psixoterapevt köməyi məsləhət görülür.

4. SƏNƏ HƏR KƏSİN QULAQ ASACAĞINI GÖZLƏMƏK
Başqalarına komanda vermək və onları idarə etməyə öyrəşən insanların bu halı onların hökmran və emosional görünməsinə səbəb olur. Əgər ətrafdakılar onlara tabe olsa bu onların halını daha da hiddətləndirir.

5. DÜŞMƏNSAYAĞI ZAMAN HİSSİ
Siz dəqiq bilirsiz ki, liftin düyməsini nə vaxt basmısınız və bu vaxt ərzində hansı işi çatdıra bilərdiniz.
Amma danışdığımız tiplərə isə zaman heç vaxt bəs etmir. Günün saatları onlara azlıq edir, onlar rahatlıqla günün istənilən anında saatın neçə olduğunu təxmin edə bilirlər.

6. QAŞINMAYAN YERDƏN QAN ÇIXARTMAQ
Stresə bağlı insanlar özlərinə qeyri real dedlaynlar qoymağa meyllidirlər. Əgər siz durumu düzgün təhlil edib stresə düşmədən düzgün dedlaynlar qoysanız—onda siz daha yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

7. GƏLƏCƏK ÜÇÜN NARAHAT OLMAQ
Biz gələcək haqqında plan və xəyallar qura bilərik ancaq nə baş verəcəyini əlbəttə ki, qabaqcadan bilə bilmərik. Haqqında danışdığımız insanlara isə bununla yaşamaq çox çətin olur və onlar mövcüd andan zövq ala bilmirlər.

Bu haldan qurtulmaq uçun ilkin növbədə bu problemin olduğunu qəbul etməlisən.Bunun üçün münasib psixoloqa müraciət edib müalicə almanız daha uyğun olar.

Mənbə: http://www.selfcreation.ru/chelovek/7-privychek-cheloveka-emocionalno-zavisimogo-ot-stressa.html

Rəylər

Rəy

2 şərh

2 pinq

  1. WpjBKt You have touched some pleasant factors here. Any way keep up wrinting.

  2. uDFOXj This is my first time pay a quick visit at here and i am really impressed to read everthing at alone place.

  1. buy generic cialis http://cialisiv.com/

    Position certainly applied!!

  2. sialis http://kawanboni.com/

    Superb postings. Thanks a lot.

Bir cavab yazın

Your email address will not be published.