Tag: Dieta

İyn 04

Aclıq hissinin yaranmasına səbəb olan 5 qida

Yediyiniz qidalara diqqət etsəniz uzun müddət tox qala bilərsiniz. Ancaq bəzi qidalar var ki, bunlar yeyildikdən qısa müddət sonra acmanıza səbəb olur. Bu da tez-tez yemək yemək istəyinizi və təbi ki, kilo artışına yol açır. Sihayıda tez aclıq hiss yaradacaq 5 qidanı sizə təqdim edirik.

Continue reading

İyn 02

Qadın beyni kişi beynindən necə fərqlənir?

Alimlər bildirirlər ki, onlar yalnız insan beynini deyil, həmçinin kişi və qadın beyni arasında olan fərqin nə olduğunu aşkar edə biliblər.

Continue reading

May 26

Ac qarına idman etmək olmaz!

Ac qarına idman etmək olmaz! Çəki vermək istəyənlərə məşqdən əvvəl yeyə biləcəyi 11 yeyəcək.

Continue reading

May 22

Nişinin sağlamlıq sistemi üzrə tamqiymətli qidalanma qaydaları

1. Hər gün 2.5-3 litrə qədər yaxşı keyfiyyətli təmiz su için. 2. Əsasən təbii məhsullar yeyin. Gündəlik qida rasionunuzun 75%-ə qədərini meyvələr, qozlar, tərəvəzlər, göyərti, günəbaxan təşkil etməlidir.

Continue reading